第163章 闯关3——考验的是钓鱼(1/2)

作者:一声心脏

我有个死要钱的系统第163章 闯关3——考验的是钓鱼

“恭喜挑战者挑战成功,奖励一颗玄级灵果。”</p>

随着空灵的提示音落下,一颗散发着诱人香气、通体晶莹剔透的灵果缓缓飞到了王烦手中。</p>

“是否继续挑战?”空灵声再次传来。</p>

王烦毫不犹豫地选择了继续挑战后,原本空无一物的地方突然缓缓升起一座圆形石台。</p>

然而,与之前不同的是,王烦并未立刻踏上石台,而是原地盘膝坐下,双目紧闭,进入调息状态。</p>

他深知接下来的挑战可能会越发艰难,因此必须将自身状态调整至最佳水平。</p>

毕竟,谁也无法预知没有结束,请点击下一页继续阅读!</p>

首先,要学会专注当下,排除杂念。将注意力集中在当前的任务或活动上,全身心地投入其中。避免分心和被外界干扰,专注于内心的体验。</p>

其次,深呼吸和放松技巧也有助于达到心如止水。慢慢地吸气,然后缓缓呼气,让身体和思维逐渐放松下来。通过放松身体,也可以减轻心理的紧张和焦虑。</p>

培养觉知是另一个重要的方法。觉察自己的思维和情绪,不被它们所左右。观察思维的流动,不刻意追随或执着于任何想法,保持冷静和客观。</p>

此外,消除杂念也是关键。通过冥想、专注力训练等方式,减少脑海中的杂念和干扰,让内心更加清净。</p>

保持平和的心态,不过度追求结果,接受生活中的起伏和变化。以平和的态度面对困难和挑战,不过分焦虑或紧张。</p>

创造一个宁静的环境也有助于心如止水。选择安静、舒适的地方进行修炼或思考,避免嘈杂和干扰。</p>

要记住,心如止水是一个长期的过程,需要持续的努力和实践。通过不断地培养和锻炼,逐渐提升自己的内心修养,才能真正达到心如止水的境界。”</p>

“叮,成功扣除100积分,欢迎宿主再来提问。”</p>

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